Mounira Latrache leitet den „YouTube Space“ in Berlin. Sie hat die Entwicklung des Search Inside Yourself Programms bei Google miterlebt und ist weltweit als Trainerin und Unterstützerin dafür tätig. Sie wird dich in einen Raum führen, in dem du durch Meditationen und Übungen entdecken kannst, für was dein Herz schlägt.

Erfahre mehr über Ashtanga Yoga und erlebe eine wundervolle Einführung in diese Besondere Form der Praxis. Marta ist tief in der Yoga Praxis verwurzelt und lehrt Ashtanga und Vinyasa Flow Yoga. Sie hat mit renommierten Lehrern aus der ganzen Welt studiert und ist mehrmals nach Indien gereist, wo sie ihre Praxis und das Verständnis der Yoga-Tradition vertieft hat.

Sein Herz zu leben bedeutet, frei zu wählen – selbstbestimmt den Raum der Liebe haltend, ganz gleich was um dich herum passiert. Verbunden mit allen Sinnen das Leben zu ehren, das dir geschenkt wurde. Sehen, hören, schmecken, riechen und fühlen eins im Herzen. Sich selbst zu achten und sich das zu geben, was wir gegenwärtig brauchen. Die Gegenwart die uns in jeden Moment umgibt und sich ständig wandelt.

Lerne wie man eine richtige Thai Massage gibt. Zehn ausgewählte Energielinien (Thai: สิบเส้น – sip sen), die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet.

In Yin Yoga erforschen wir die Bewegung in der Stille - die Bewegung der Sinne, des Geistes und der Energiekörper. Es ist eine langsame, introspektive und restaurative Praxis, die versucht, die körpereigenen Faszien und Muskelgewebe zu stimulieren. In dieser Session werden wir in die Praxis des "Nichts Tuns" eingeführt - damit der Körper und der Geist sich natürlich beruhigen können - und andere hilfreiche Übungen, um die Yin-Praxis zu vertiefen.

Achtsam zu leben bedeutet deine Spiritualität auf den Boden zu bringen - in den Alltag. Einfühlsame und spielerische Einführung in die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh. Johanna und Tobias zeigen, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen. Das Wunder der Achtsamkeit in jedem Moment unseres Lebens erfahren mit praktischen Übungen, gemeinsamem Singen und kleinen Impulsen für Zuhause.

Wir beginnen die Zeremonie mit Qi-Gong, um die Energie zu erzeugen und das Qi einzusammeln, während wir feststehend mit der Mutter Erde verwurzelt sind. Gefolgt von kraftvoller geführter Meditation, die dir erlaubt, deinen eigenen Herzschlag noch stärker als üblich zu fühlen. Dann sind wir bereit, die Medizin von Mutter Erde und Vater Himmel zu trinken. Die Reise wird mit Rhythmen und Klängen geführt, um dich dabei zu unterstützen, tief in deinen eigenen Prozess einzutauchen, während wir zusammen den heiligen Raum teilen.

Wir sind alle eingeladen, mehr und mehr unsere Potenziale zu entwickeln, den Kokon zu verlassen, uns zur vollen Schönheit und Großartigkeit zu entfalten, zu fliegen. Mit dem Verbundenen Atem (nach Dr. Ruediger Dahlke) haben wir die Chance, mutig und in Eigenverantwortung Kraft in das eigene Wohlbefinden zu investieren, Energie- und kreative Quellen zu erschließen. Bei dieser Session können wir Verbundenheit wir auf den verschiedenen Ebenen erleben - 2 Std. mit kurzer Einführung.

Ein Sacred Feminine Healing Circle, getragen vom Spirit der Erde, der Mondin und des Wassers – für mehr authentische Kraft und Verbindung in deinem Leben. Wir begegnen uns im Kreis von Schwestern und tauchen ein in die sanfte Energie des neuen Mondes. Du erfährst die Magie eines geschützten Frauen-Kreises und erhältst Inspirationen aus Meditationen und Woman Earth Medicine zur Verbindung mit deinen weiblichen Kraft-Quellen.

"Wer kennt das nicht? Manchmal genügt schon ein nichtiger Anlass, um uns vollkommen aus der Ruhe zu bringen. Oft wünschen wir uns in diesen Momenten, unsere Stimmungen und Gedanken besser steuern zu können und weniger abhängig von unserer Umwelt zu sein. Ralf erklärt, wie stark uns unsere eigenen Gedanken machen, wie sie uns voranbringen, und wie wir sie für einen positiven Umgang mit unserem Alltag nutzen können. Wer sich ganz bewusst durch sein Leben bewegt, hat die Chance, dieses jeden Tag noch mehr zu genießen und seine Ziele besser zu erreichen! "

In diesem Workshop tauchen wir ein in das alte Pflanzenwissen, erfahren mehr über die ursprünglichen Frauenheilpflanzen und erwecken die wilde, weise Pflanzenfrau in uns. Durch die sinnliche Wahrnehmung der Pflanzen, die achtsame Begegnung mit den Pflanzenwesen können wir uns öffnen für ein tiefes inniges Verständnis für die ganzheitlichen Heilkräfte einer Pflanze. Wir tauchen ein in alte schamanische Techniken der spirituellen Pflanzenwelt, um den Pflanzenwesen und ihren Botschaften zu begegnen, sie zu empfangen & von ihnen zu lernen. Wir kreieren mit der lebendigen natürlichen Kraft der Pflanzenwesen, im Kreis der Frauen, ein Naturritual. Verwurzele dich tief mit Mutter Erde – deiner Quelle und Urkraft, spüre die Verbindung zu deiner Weiblichkeit.

Oft fällt es uns schwer uns zu konzentrieren und uns nicht in endlosen Gedanken zu verwirren. Durch Meditation lernen wir den inneren Raum zu spüren und und klar fokussieren zu können. Marta schafft einen Raum der Meditation und führt dich in Techniken ein, die deinem Verstand helfen ruhig zu werden. Starte deine Meditationspraxis mit uns und nimm die Werkzeuge mit, die dir helfen inneren Frieden zu erlangen.

Zwischen den Workshops einfach in unserer Sauna entspannen und anschliessend ein abkühlendes Bad in der Spree nehmen!